2019年11月11日 / 最終更新日 : 2019年11月11日ゲントまちラッコの言葉

深呼吸は、こころのおそうじ

【ラッコ　ひとくちメモ】

吐くときはお腹をへこませ、吸うときはお腹を大きく膨らませると、

効果的な深呼吸ができて、リラックスできるです！

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カテゴリー: まちラッコの言葉

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